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心靈需要被療癒
的時代,每一天的好好穿衣,
重拾愛美之心,是最簡單的自我療癒

Megan Huang

Frenchic®個人形象規劃、衣療師學院創辦人

Hi!我是Megan,Frenchic®個人形象規劃創辦人、衣療師學院創辦人。從形象顧問到衣療師,這個核心角色的轉換,來自於每一個我服務過的客戶的反饋、他們因為穿上對的衣服而產生的心理上、生活上、潛意識信念上的轉變。如今,我把這8年多經驗萃取出獨有的衣療師培訓課程「成為衣療師:帶領自己和客戶踏上掌握穿搭美學的內外療癒之路」,希望越來越多的人,藉由好好穿衣而照顧自己。在此之前,分享給你我從形象顧問到衣療師®️的心路歷程……

把興趣變專業,打破
「金字塔頂端人群才需要形象顧問」的社會觀感,成為台灣第一個服務一般大眾的形象顧問

從小我就是喜歡照鏡子、打扮自己,我也記得小學時候就有模有樣的幫我的姑姑、表姐做造型,並樂在其中。在我高二的時候,同學帶了一本時尚雜誌來學校。只是看了其中的一頁就被雜誌裡穿搭的美感所震驚。礙於課業繁重,直到上了大學之後,我才開始發展從小的興趣——每個月都不間斷的買時尚雜誌研讀,嘗試摸索自己的穿衣風格。

進入大學開始,穿出自己的風格,對我來說就是一種最棒的自我表達,穿上對的衣服,是讓我開始有自信的重要一步。

後來到英國留學,浸淫在這個紳士文化之邦,我意識到「好好表達自己」(包括說話和穿衣」,是尊重他人,同時也是自我尊重的基本;而營造一個美麗的國度,每一個人都有責任,那就是盡可能的「讓自己賞心悅目」。也是在畢業舞會上,當所有的英國同學都依(我後來才知道的)國際著裝禮儀打扮得宜,而華人同學甚至會穿著去花園也會穿的小洋裝出席時,我深刻的意識到:穿著素養可以快速的拉開兩個種族的層次。我再次發現,穿著真的太重要了。

 

畢業後
我進入了與穿搭最相關的服裝產業工作

有一天看到一位大陸的朋友在社群上分享「跟自己的形象顧問去逛街,買了好看的衣服,很開心」,我超級驚喜——原來世界上真的存在著我的夢想工作!當時(2015年)台灣本土沒有幾個形象顧問,客群基本上屬於「金字塔頂端」,服務價格也非一般人所能負擔。可是我想,每一個人每一天都要穿衣,而且很多人都不太會穿,為什麼這個服務只能被頂端客群認識呢?

於是在這一年,我遠赴海外學習,先後獲得了「香港形象設計師協會色彩形象顧問」「紐約流行設計學院形象顧問」和「香港形象設計師協會國際禮儀培訓師」的認證,回台灣後開啟了我的執業生涯,把形象顧問的服務帶給各行各業的一般大眾。

第一位客戶的反饋,讓我知道

我不只是幫客戶改變外在的形象顧問

2016年底,我遇見我的第一位客戶CAI,一位剛剛大學畢業的職場新鮮人。她找我的原因,和我後來的許多客戶一樣:衣服很多,塞滿了衣櫥,而且每個月都還會持續購買——「我每個月平均要買10件衣服」,CAI說。

 

問題是:即便已經有那麼多的衣服,CAI還是不確定自己適合什麼、穿什麼好看。不僅每天早上要花很多時間從衣櫥裡面翻找當天要穿的衣服,到了晚上,還要繼續花時間把早上因為試穿而散落在床上的衣服掛回去。

 

CAI也告訴我,自己每個月的薪水很大一部分都花在買衣服上面,根本存不到錢。她,因為衣櫥和形象方面的困擾,花費了大量金錢、時間和精力,重點是,這些衣服並沒能夠讓她滿意自己的外表。她仍然對外表充滿焦慮和不自信。

 

當時的CAI,是一個拍照不太敢直視鏡頭的女孩。她從頭到腳說了一遍自己認為的「缺點」:大腿粗、山根不夠高、眼下脂肪粒……

聽見種種她對於自己的挑剔,我有點驚訝。因為在我看來,CAI是一個可愛、活潑、漂亮、善良的女孩。她講的那些所謂缺點,我一個都不覺得是真的。

 

我到CAI家協助她一起檢視衣櫥,找到了她的衣櫥卡關的原因:她說,她想要成為更有質感的女生,而當下的衣櫥狀態,與她的目標並不一致。我陪同她採購服飾,依照她個人特質,挑選真正適合她、並且符合她個人期許的服裝。

 

我記得第一次帶CAI購物、建立了屬於她的膠囊衣櫥(10件左右單品)後,她有整整3個月都沒有再買過衣服。原因是:她的新風格受到同事、朋友的大力稱讚,她很開心,也對自己多了很多信心,同時也因為每件衣服可以互相搭配,所以,就算衣服(比起過去)少了很多,也可以讓她每天都可以有新的搭配,不會再需要透過經常性的購買來滿足穿搭的新鮮感。

 

本身是基督徒的她,和我分享:「總是在努力成為最好的自己」被牧師注意到,主動提供給她重要的工作。她感性的對我說:「內在有神在幫我;外在有妳在幫我。」

形象的改變,帶來了生活中微妙的變化

穿著可以影響言行舉止

有一次陪同客戶L購物,常穿褲裝的L當天的目標之一是買到適合的裙子——「其實還沒結婚前,我很喜歡穿裙子,婚後有了小孩,就幾乎沒有穿了。最近我先生有暗示我,希望我可以偶爾穿回裙子。而我也嚮往當一個優雅的媽媽。」

 

我幫L挑選了幾件屬於她風格的裙子和上衣,當L換上裙子從試衣間走出來的瞬間,她的神情奇蹟般的有了變化,體態也瞬間優雅了起來。

 

欣賞著鏡子裡的自己,L眼神發亮,露出微笑。換回原本的牛仔褲,L再次走出試衣間。我們開始討論確定要購買的單品。我發現,換回褲裝的她,肢體動作再次改變——不再像穿裙子時優雅自持,雙腳間距忽然拉開了許多多,站姿忽然變得「隨性」。

 

採購結束後約一個星期,L傳來一個訊息,告訴我,「最近老公經常約我出去散步,這是很長一段時間以來沒有的;也越來越少罵小孩了。衣著會影響言行舉止,謝謝妳告訴我這件事。」

 

另一位客戶W是中文系教授。一日與她聚餐,談到她經過個人形象規劃之後,得到的一些變化——「學生變得比較好教,不太會上課睡覺。和先生有不同意見的時候,可以很淡定的說:『這不行喔。』」客戶一邊說,一邊伸出食指左右擺動並露出優雅的微笑。

 

「那以前妳會怎麼說?」我問道。

 

「以前,就直接咆哮啊!」她笑著回答。W接著說:「有一些很微妙的變化。專業上也開始遇到一些特別的機會。我不確定是因為改變穿著,所以獲得了這樣的機會,還是因為有這樣的機會,所以想要去改變穿著。」

 

我說:「我想也許它們是同步進行的呢!最近越來越多這樣的客戶:她們來找我,希望改變穿著,變得更有風格。但同時她們也健身、打泰拳、學習各種課程從專業或興趣上進修自己。當我第一次與她們見面瞭解到她們目前屬於這種狀態,我都有一個強烈的預感,就是:她們的形象規劃結果會無比成功!而事實上也是如此。而我也超級喜歡這樣的客戶,因為內在的茁壯往往與外在的改變同步推進、相輔相成,也唯有內在豐滿,外在才能夠撐的起來、撐的長久。我想,妳也是屬於這樣的人吧,在各個領域都同步在獲得機會或是改變。」


客戶點點頭:「我喜歡妳的這個說法欸。它們是同步的。而且我發現穿衣改變之後,看似是外表的改變,但其實也是心態上的改變,像是自信、接人待物的態度、也比較積極去爭取和接受一些機會。不像以前,比較懶散。哈哈。」

 

「的確是如此!」我想起TED著名演講和同名著作「姿勢決定你是誰」。

 

「這跟寫作也好像。寫作看似是把文字生出來,但其實是內心結構的一個整理和重建。它不只是為了『多產』這麼表面的目的,而是為了內在的一些深層變化。」

 

「是啊!也像是健身。看似是為了減脂增肌,但實際上它更為身體帶來力量、穩定、協調性、爆發力!比起肉眼可見的身材變好,它其實是更深層的身體變化。」

 

我們相視而笑——生命好神奇,看似不相關的領域,竟然如此共通。

 

所以啊,千萬不要小看每天穿衣、堅持寫作、健身這些小小的習慣。每一天的潛移默化,對我們的生活可能會有意想不到的改變。

從來不照鏡子的客戶,讓我發現

穿著可以改變潛意識

客戶M告訴我,因為覺得自己不漂亮、也不會打扮,過去的她從來不照鏡子。自從穿上自己適合而且喜歡的服裝後,每一天早上出門,她都會照著鏡子,微笑對著鏡子裡的自己「say hello。」
「改變穿著,可以看見閃閃發光的自己,心中不是只有陰霾,每一天早上都覺得充滿能量。你的職業很神奇,它有一種明心見性的作用。」M感性說道。

 

心理學家稱之為鮮明效應(vividness effect):先入為主的事情會在腦中構成強烈的印象,從而定下一整天的調子。

 

印度哲人大師 Dandapanit提到重設潛意識的3個關鍵:

1.Concise choice of positive words簡潔正向的詞語

2.Clear visualisation清楚的視覺畫面

3.A corresponding feeling相應明確的感受

 

剛好,穿上適合又喜歡的衣服,就可以同步達到這三個關鍵!:每天早上,你會清楚的看見鏡子中優雅美麗的自己,你會忍不住對鏡子中的自己say hello,或者「哥/姐就是美/帥!」你會感受到自信和快樂;你也會聽到他人的讚美、欣賞的目光、更進一步加深自信正面的感受!

 

成為形象顧問以來,我時常得到客戶的回饋:「改變穿著後,生活上有了微妙的變化。」

 

這微妙的變化,在過去,我的客戶和我一直很難形容其原因。現在我瞭解了,穿著,竟然正默默地改變這我們的潛意識。

從形象顧問,到衣療師

2019年,客戶Y走進我的工作室,穿著和第一次見到她時一樣的上衣:條紋衫。她對我說:「我知道我從小對美就有一種渴望。可是我爸媽或者環境都會很不注重外表。所以,雖然我想要變漂亮,但並沒有管道去學習美,反而是電視上有什麼就去學。可是這樣嘗試的結果,卻讓我總是受到一些負面的評價,導致我開始不太願意去嘗試新的東西。條紋衫,可能是我覺得是安全的、不會引起爭議的選擇,所以我之後就一直選擇條紋衫。」

 

在華人世界裡,父母對子女「追求美」這件事的反應,很少是:「妳看起來美極了」這樣的鼓勵。在子女需要支持的時候,父母反而勸戒子女:外表不重要,頭皮下的東西比較重要!在子女青春無限美好的年華裡,最渴求美的年齡,父母往往不免俗的強調:學業比外表重要。在對自己身體、容貌最敏感的時候,與生俱來、人皆有之的愛美之心,就這樣被粗暴、殘忍的抹煞了。有一些還隱約渴望「美」的靈魂,於是停留在對美的遠觀,卻不得其門而入的迷茫中。

 

對許多家庭來說,愛美之心,在社會和經濟層面都無立足之地。「漂亮可以當飯吃嗎?女孩子漂亮也就那幾年。」因此,對於大多數人來說,漂亮頂多也就是女孩子到了交男友的年齡,需要「稍加用心」的小事;然後到了成為新娘的那一天,「漂亮之姿」到達頂峰,過後又開始走下坡路。

 

我回憶起自己小時候的一段經歷。當時還在上小學的我,每天放學回家,就在書桌前寫功課。書桌前有一面鏡子,一抬頭我就可以看到鏡中的自己。我透過鏡子,觀察自己的容貌,偶爾放下手中的筆,幫自己編起頭髮。我想我當時十分沈浸於梳妝打扮自己,以致於我的父母覺得我的長髮過於「礙事」,影響了我做功課的專注,終於有一天他們帶我到理髮店把我的一頭長髮剪短了。

 

從那時起,我從一個喜歡照鏡子的女孩,變成照鏡子就覺得自己很不漂亮的女孩。我有自然捲,原本長髮的我,頭髮還算垂順聽話,尚還滿足幼小的自己「長髮美女」的心理暗示。剪短了頭髮之後——短到脖子整個露出來,並因為自然捲而十分豐厚膨脹,完全沒有美感。現在回想起來,這個事件似乎成了我一度切斷與美、與愛美之心的連結,甚至導致我與我的女性特質失聯的童年創傷。

直到我成為形象顧問,才發現相似的案例並不罕見,甚至算是常態。

 

「我爸媽真的都很不注重外表。我媽都是不化妝的,也不注重自己的穿著。她的衣服都是撿她姐姐不要的。」Y自小很愛漂亮,會偷偷擦奶奶的指甲油或偷穿奶奶的高跟鞋。但越來越大之後,父親總是說「不要注重頭皮上的東西」,偶爾敷面膜被父親撞見,父親竟說她:「醜人多作怪」。

 

其他客戶也跟我分享過,曾經嘗試打扮自己卻被說:「你穿這樣像酒店妹」,讓她對自己越發沒有自信;被母親說過「你這樣穿是要勾引男人嗎」,讓她不再敢打扮自己——這些來自我客戶親身經歷的創傷,都讓我們關閉了「好好打扮自己、照顧自己」的門。

 

會主動來尋求形象顧問協助的客戶是很棒的。可是我也知道,有更多的人,他們還困在小時候關於打扮自己的創傷指中國,不知道如何療傷,如何接納生而為人與生俱來的愛美之心,進而讓這份美擴散到自己的未來的生命裡。

形象顧問+NLP(神經語言程式學)+色彩心理學=衣療師®

於是,2020年開始,我陸續進修了NLP教練課程、前世回溯催眠課程和色彩心理學課程,並結合形象顧問,讓我有能力、技術和工具,在客戶被過往的經歷或言語所困住時,幫助他們調整對過往事件和經歷的感知和認知,改變負面信念,恢復大腦與生俱來的原廠設定,帶著自由不設限的大腦,穿對衣服,活出真正想要的未來劇本。

在這個心靈需要被療癒的時代,透過每一天的好好穿衣,重拾愛美之心,是最簡單的自我療癒。就像客戶y在找到自己的穿衣風格後說的一句話:「找風格,就是找自己。這是我人生的轉折點。」

證書與經歷

相關證照‍

・香港個人及企業形象設計師協會認證 「色彩形象顧問」

・Intensive Training in Image Consulting Techniques at Fashion Institute of Technology, State University of New York(紐約流行設計學院「形象顧問」專業訓練)

・日本JPCA個人色彩協會認定講師

・日本Taste Scale Method® Instructor (教練/講師)認定

・香港個人及企業形象設計師協會認證「高級國際禮儀培訓師」

・叡得教育訓練「高階NLP教練」

・叡得教育訓練「催眠教練」

一對一服務經歷

一對一服務個案超過三百人次,委託人來自各行各業:補習班老師、大學教授、業務、業務經理、採購助理、主管、個人創業者、保姆、全職媽媽、傳產特助、中醫師、牙醫、人資專員、行政助理、行政主任、學生、私人教練、編輯、助理副課長、銀行法務人員、會計師、審計員…..

團體教學經歷

・中興大學人文學院「四季、色彩、人」

・50+Fifty Plus 「風格穿搭工作坊」

・中國文化大學推廣部 「風格衣櫥解密」

・香港浸信會愛羣社會服務處「好心情穿搭指南」

・泛科學院「穿出魅力——穿搭決定第一印象」

・畫生活創作聚樂部「彩色生活工作坊系列課程——個人形象和魅力色彩」

・卓越青年創業家商會「商務禮儀與形象塑造講座」

・居家整聊室「打造經典衣櫥必備技巧:基因色彩×骨架分析」

・中友百貨公司「個人色彩分析講座」

・微醺魅力「魅力形象」

・安麗公司「商務形象穿搭講座」

・可顏國際美學「國際精修全科禮儀——英式下午茶禮儀課程」

・Frenchic®個人形象規劃「衣著造型研究室」、「個人形象工作坊」、「個人風格工作坊」‍

穿著可以影響言行舉止,影響潛意識,進而改變自己

這個時代,需要更多的衣療師

 

在這個心靈需要被療癒的時代,透過每一天的好好穿衣,重拾愛美之心,是最簡單的自我療癒。就像客戶y在找到自己的穿衣風格後說的一句話:「找風格,就是找自己。這是我人生的轉折點。」

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